[WWDC 25] watchOS 26：全新設計、AI智慧功能與健身體驗進化，讓Apple Watch更懂你

Apple 今日率先預覽 watchOS 26，這是 Apple Watch 歷來最大幅度的系統更新之一。全新 Liquid Glass 設計結合動態視覺與即時反射效果，搭配 Apple Intelligence 所驅動的智慧體能助手、翻譯、訊息與通知功能，讓 Apple Watch 更加個人化、智慧化，從健康、運動到溝通全面升級。

全新 Liquid Glass 視覺設計

watchOS 26 導入全新 Liquid Glass 設計語言，透過即時算繪帶來折射與反射視覺效果，強化「智慧型堆疊」、「控制中心」、「照片錶面」與各項 App 導覽體驗。使用者將能在熟悉介面下，享受更聚焦內容、更具層次感的互動界面。經典「照片錶面」也升級為支援完整照片畫面與動態字體，兼具美觀與情感展現。

Workout Buddy 登場：Apple Intelligence 智慧健身助理

watchOS 26 全新推出「Workout Buddy」，整合 Apple Intelligence，依據使用者過往訓練紀錄與即時運動數據，提供個人化語音鼓勵與即時建議。

舉例來說，使用者在跑步時會收到類似：「這週你已經跑了 6 英里，今天還差 18 分鐘就能完成運動圓圈。」或在訓練過程中聽到：「第四英里達成，這英里花了 8 分 28 秒！」這些語音均來自 Fitness+ 教練聲音風格模型，具備專業節奏與激勵效果。

Workout Buddy 支援多項熱門訓練類型（跑步、騎車、HIIT、肌力訓練等），透過藍牙耳機與支援 Apple Intelligence 的 iPhone 配對即可使用。

健身 App 大改版：操作更流暢、音樂更貼心

健身 App 迎來自問世以來最大幅度更新，導入四角快捷鍵，便於快速啟用「訓練顯示」、「自訂配速」、「路線競速」等常用功能。使用者還可在 App 內直接設定運動時自動播放的音樂與 Podcast，Apple Music 甚至會根據使用習慣自動推薦播放清單。

智慧型堆疊升級：主動推送最適資訊

watchOS 26 進一步提升「智慧型堆疊」功能，透過環境、感測器與行為模式，預測使用者所需資訊並主動提示，例如在偏遠地區顯示「回溯」導航、到達特定健身地點即顯示訓練建議等。提示以 Liquid Glass 呈現，視覺效果更柔和不干擾。

Apple Intelligence 驅動 Live Translation 翻譯功能

訊息 App 現在支援 Live Translation，即時將收到的訊息翻譯成使用者偏好語言，回覆也會同步翻譯成對方語言。這項功能適用於 Apple Watch Series 9、Series 10 與 Ultra 2，需與支援 Apple Intelligence 的 iPhone 搭配使用。

單手操作更智慧：翻腕手勢加入

新增「翻轉手腕」手勢，讓使用者只需簡單翻腕，即可清除通知、來電、或靜音計時器與鬧鐘，無需觸控畫面。此功能搭配加速度計與機器學習模型運作，特別適合另一手在遛狗、做菜或拿東西時使用。

更多實用功能更新

• 備忘錄 App 登上 Apple Watch，可建立、查看、釘選或勾選待辦事項，支援 Siri、語音與鍵盤輸入。

• 電話 App 更新：加入 Hold Assist（協助等候客服接通）與「來電過濾」功能，自動辨識來電者身分與意圖。

• 即時聆聽：支援聽障用戶將 iPhone 收音轉為 Apple Watch 螢幕字幕，提供播放控制與回溯功能。

• 照片錶面精選輪播：每次抬手即可看見回憶中的新照片。

• 錶面圖庫重新設計：更容易探索、分類與切換。

史塔夫短評：watchOS 26 將 Apple Watch 提升為真正的智慧穿戴夥伴。