立冬進補別「補過頭」！心血管專家警告：三成國人血脂異常，冬季護心必顧「暢循環」
隨著 11 月 7 日立冬到來，象徵冬季正式展開。許多人開始添衣保暖，並計劃以麻油雞、羊肉爐等進補料理養身。然而，心血管中心主任曾國翔醫師提醒，民眾在冬季補身的同時，切勿「補過頭」，務必關注「血脂平衡」與「血管健康」的維持，特別是習慣外食或飲食偏油重口味的上班族，無節制進補恐會不知不覺加劇心血管負擔。
氣溫驟降加上油膩進補，心血管面臨雙重壓力
根據衛福部國健署資料，心臟疾病與腦血管疾病長年位居十大死因前五名，且 20 歲以上國人血脂異常盛行率已高達三成，但有四至七成民眾並不自知。
曾國翔醫師指出，氣溫下降易使血管收縮、循環壓力增加，使血壓升高，導致冬季成為心肌梗塞、中風等心血管疾病的好發時段。若此時又大量食用高脂進補料理或減少活動量，對血管將是「雙重壓力」。他提醒：「許多人補得太油，血脂反而飆升。」進補應以少油少鹽、清淡高纖為原則，搭配蔬菜與足夠水分。
冬季保健 3 關鍵：顧保暖、控血脂、暢循環
曾醫師建議，對於難以避免壓力、熬夜和飲食不均的現代人，心血管保健應趁早，應採取「生活方式＋營養輔助」雙管齊下的策略。冬季保健應掌握以下三個關鍵：
- 注意保暖： 透過適當運動與保暖衣物，避免血管因低溫收縮，確保血流通暢。
- 血脂管理： 減少高油食物，選擇清爽高纖烹調方式，從飲食源頭管理血脂。
- 維持循環代謝： 適度透過保健營養補充協助體內調節，減輕血管壓力，維持代謝機能。
聰明護心組合：納豆紅麴與松樹皮菁華
針對日常血脂健康管理，曾醫師建議可透過營養素輔助：
- 納豆與紅麴： 納豆激酶協助維持循環暢通；紅麴能抑制膽固醇合成酵素的作用，降低體內膽固醇生成，是心血管保護的重要角色。
- LAC 活性納麴 Q10 膠囊： 結合納豆、紅麴兩大核心成分，再加入輔酵素 Q10 及大豆抽取物，經衛福部健康食品認證，證實有助於降低血中總膽固醇，減少心血管疾病危險因子。
- LAC MASQUELIER’s® 松樹皮菁華食品錠： 適用於手腳冰冷、代謝減慢者。使用專利技術萃取法國濱海松樹皮菁華，富含前花青素（OPCs），有助於調節生理機能、支持新陳代謝與提升保護力。
LAC 品牌長期關注現代人健康管理，將東方養生智慧與西方營養科技結合，呼應醫師提醒，期望協助民眾以更輕鬆、無負擔的方式調節體質，讓身體維持最佳狀態。今年立冬，不只溫暖手腳，更要溫暖血管與心臟，聰明補冬、掌握血脂管理，才能過得踏實安心。
史塔夫短評：透過「少油高纖飲食」、「納豆紅麴 Q10」與「松樹皮菁華」雙管齊下
