國際瑜伽日限定！Apple Watch用戶6/21運動10分鐘免費拿獨家限定獎章

國際瑜伽日限定版獎章

在國際瑜伽日（6 月 21 日）當天，Apple Watch 用戶只要記錄 10 分鐘或以上的瑜伽運動，即可獲得一枚限定版獎章。

Apple Watch

無論瑜伽經驗深淺，Apple Watch 都是你最理想的健康與健身夥伴。

– Apple Watch Series 11（售價 NT$12,900 起）提供長達 24 小時的電池續航力與快速充電功能（僅需充電 15 分鐘，即可提供最長 8 小時的電池續航力），擁有 Apple Watch 史上最薄、最舒適的設計，以及先進的感測功能，帶來迄今最全面的健康功能組合。

– Apple Watch SE 3（售價 NT$7,900 起）以超值的價格提供基本健康、健身、安全與連線功能，配備全天候顯示器及 18 小時電池續航力，並支援快速充電。

– Apple Watch Ultra 3（售價 NT$26,900 起）提供 Apple Watch 系列中最長的電池續航力與快速充電，以及可自訂的動作按鈕。

Apple Watch 的健身與正念功能

– 在 Apple Watch 的「體能訓練」App 中選擇「瑜伽」，即可追蹤你的瑜伽訓練。運動過程中，Apple Watch 將顯示消耗的主動卡路里和心率等指標。完成後，你可以在 iPhone 的「健身」App 中查看完整的運動數據摘要。

– 在體能訓練期間在 Apple Watch 上播放音訊：你可以設定在開始特定體能訓練時自動播放媒體內容，播放的可以是 Apple Music 根據體能訓練類型與你喜愛的音樂（需要訂閱 Apple Music）為你挑選的媒體，或是你自行選擇的媒體。

– 「活動記錄」App 幫助你追蹤全天的活動量，並鼓勵你達成健身目標。App 會記錄你的站立次數、移動量，以及每天的運動分鐘數。
– 透過 Apple Watch 上的「正念」App，你可以在日常中培養正念習慣，透過「反思」與「呼吸」練習及心理狀態記錄等功能，幫助你更了解並關注自身的心理健康。

Apple Watch 的健康、安全與連線功能

Apple Watch 亦提供一系列進階的健康、安全與連線功能，全天候陪伴你——從睡眠追蹤、心臟健康功能，到訊息與電話的即時連線，以及緊急 SOS 和跌倒偵測等安全功能。

– 睡眠分數與「生命徵象」App：你可以在「睡眠」App 中查看睡眠分數，這個分數根據估計的睡眠時長、入睡時間與近期紀錄的一致性，以及睡眠中清醒時段的次數與持續時間來計算。

睡眠數據分析完成後，你將獲得 0 至 100 分的評分，並附有分類說明及詳細分析，幫助你了解如何讓睡眠更有修復效果。此外，透過「生命徵象」App，你還可以查看夜間生命數據，獲取更多健康洞察。

Apple Fitness+

Fitness+ 提供數千堂令人振奮的瑜伽課程，時長從 10 分鐘到 45 分鐘不等，在專業訓練師團隊的帶領下，幫助用戶感受力量、伸展與專注。此外，服務中也包含多週瑜伽課程計畫與精選系列，包括：

– 全新「與 Jessica 一起晨間瑜伽」系列，由 10 分鐘充滿活力的流動瑜伽課程組成，專為早晨練習設計。這個精選系列幫助用戶深呼吸、伸展身體，在忙碌的一天開始前喚醒身心。

– 「4 週建立瑜伽習慣」課程計畫旨在幫助用戶將瑜伽融入健身日常。這些課程設計有助於提升柔韌度、減輕壓力，並增強力量與穩定性。每週提供兩堂 10 分鐘的流動瑜伽課程——一堂舒緩、一堂充滿活力——與現有的運動計畫相輔相成，幫助用戶養成瑜伽習慣。

– 「12 堂伸展瑜伽流動」課程計畫專為希望優先注重伸展、放鬆與減壓的用戶設計，透過溫和的動作和 Sollos 的舒緩音樂——其中包含旨在促進放鬆的音波——帶來身心療癒的體驗。

Apple Fitness+ 為訂閱服務，每月 NT$150 或每年 NT$1,190。你可以在 iPhone 的「健身」App 中找到它。

史塔夫短評：國際瑜伽日動起來，限時解鎖專屬獎章